人一生中三分之一的时间都在睡觉。拥有良好的睡眠，可以给您充沛的精力、高效的工作、健康的身体。反之您可能需要依靠咖啡或茶来开启这糟糕的一天。
如果您想了解如何能获得健康睡眠，克服睡眠中的各种障碍，了解健康睡眠带来的各种益处，请看下去。
